锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! R2^3WA  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 $Zvqj<xF0  
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　　1.萝卜丝早餐饼 T,u"F_e~  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 p]8&H?8
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　　做法： h!u*;0k<[  
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　　1)萝卜擦成丝 ^8rSFp!  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 a{i-+& kX9  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 9m(>ADTrYa  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 `;N4Vj[+  
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　　5)加入红椒丁拌匀 

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　　6)加入面粉 >
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　　7)打入一个鸡蛋 (cPR7Fz  
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　　8)加入精盐 fu&A q_r  
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　　9)加入胡椒粉 qH}MiHj
 
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　　10)加入适量清水拌匀 {: p2cej  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 A6<w"V  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 gR0c&3LX w  
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　　2.水煮荷包蛋 3FR`nDbvZ  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 <+*akP\*^r  
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　　做法： |UyQ(f-3  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; S
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; >Fg8L%
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; {lNm/%  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; *Urb+N  
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　　5)盛起放入碟中; *6}&I9+  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; YAk HTq  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 5i;N{w[P  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ~vwQ~]_PY  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 y;]J!Ic!  
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　　做法： yb#eY]@o  
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　　1)准备一碗剩米饭; 7/ !^cgV  
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　　2)将鸡蛋打散; Yco"Et)Ry  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ?W{u#-~i  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; K\`PR|Seh  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; #q#%
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 j' 5kz`  
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　　4.油酥烧饼 @MslgPY?  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 2|%xT0a<  
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　　做法： :@w ym  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 P\wCOT  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 $@wwbdi  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 R)bCzv+  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 O-@sJk2F  
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　　5)卷成卷。 !(r&e/V_  
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　　6)面卷切成段。 $nlcXY2AO  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 d>F1'|Nv  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 BRH?Y84E.  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 (]+Y :~P_  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 *A~hgC%m  
　　5.青菜鸡蛋汤面 L!CZ*Z^
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 7p*K,c_"  
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　　做法： t.+53U /iW  
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　　1)准备材料 RQ/pBEjbc[  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 F[Th1f{&=  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 +$8v}6W=  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 M^W58'/  
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　　5)水开后放入面条 EMavf+h8  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 [w70UM  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 ,
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 K3TlnR=f  
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　　6.快手营养三明治 %t3j#+8  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 7YcZG7`Lh~  
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　　做法： Xd_TK  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; Uho;7 %  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; ."R)Iv-  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. +[7 ](Wm(  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。