锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! h0A~gElk  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 z$n$TC%  
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　　1.萝卜丝早餐饼 <0Ks:>O)v  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 d*2\wg  
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　　做法： <#.pq"I  
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　　1)萝卜擦成丝 FAI=152  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 [N&v;_tX!  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 5<4<\&I*-  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 w!0sKPT  
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　　5)加入红椒丁拌匀 T68M@H~  
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　　6)加入面粉 aN4<z[hj?  
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　　7)打入一个鸡蛋 W 88!  
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　　8)加入精盐 4AQHdo]s%  
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　　9)加入胡椒粉 p%E UuJ1  
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　　10)加入适量清水拌匀 gCm""FFC  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 ?RB3z2}Hi  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 7>^u%S(  
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　　2.水煮荷包蛋 5(fq>1AF  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 DOEI8R@  
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　　做法： U@lj
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; xO!d`^n  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ?)UiTy  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; (5}M*|oY1  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; pO<+cqIe  
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　　5)盛起放入碟中; cg))DN x  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Yoz>bq  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 1YL9Uu1  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 a7 [#&=qp  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 P 6[KAU  
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　　做法： 
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　　1)准备一碗剩米饭; k^AWWVs9  
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　　2)将鸡蛋打散; `liy?xL7  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; E7;|6!ll|  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; =o4-l mBt  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; (3'AGmpV{  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味  Z>yNb  
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　　4.油酥烧饼 6aTSQ4  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 |z1yZ^q  
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　　做法： B y2roT$  

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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 =x,NIV7  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 e<{_&qjj+<  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 w-Qrn/F1  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 k#tu#n  
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　　5)卷成卷。 7^ZNF!(\by  
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　　6)面卷切成段。 xp<   
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 ^B+x;Q;+GO  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 &@
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 Oy:8sP\M  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 S$CFtiKa  
　　5.青菜鸡蛋汤面 _OUpP  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 t3{ml]7  
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　　做法： p2PPQmHk[  
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　　1)准备材料 )G" f=3/g9  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ):zSY&;!  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 $HY:2q]21  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 j{-KDb^E _  
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　　5)水开后放入面条 t7QBPY$9  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 5>*
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 N!2#<O~>  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 (:_ pWgC  
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　　6.快手营养三明治 d,WQkMLs  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 + 5]oBFl  
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　　做法： s#g;ojO  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ymn:PW 4  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; Df#:N%  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. R.xi3d!  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。