锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! $Wb!;:YI',  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 g.$r9t$V  
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　　1.萝卜丝早餐饼 D.'V_aeWY  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 O'/@Z S  
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　　做法： ^Vw)Vr  
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　　1)萝卜擦成丝 OL K^|{=A  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 r(l_Q  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 <zmb$%  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 rtqGfJ|=  
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　　5)加入红椒丁拌匀 \h:tvj-  
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　　6)加入面粉 #uJtK1f.r  
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　　7)打入一个鸡蛋 N60QAUME5  
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　　8)加入精盐 }fx4t/X  
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　　9)加入胡椒粉 wx?Dv;B,  
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　　10)加入适量清水拌匀 DHQ,^)  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 g5RuA#h  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 c:Q|]Y  
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　　2.水煮荷包蛋 9LCSE8lI  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量
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　　做法：
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; :|><MS8x  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; J3F*+Q"g  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; $y:*!&#a.  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; , 7i\o*#  
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　　5)盛起放入碟中; +66.C,?
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; \(7O2O`a  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 k$pQWc)  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 vzb.'hL_  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 |'[T3j&  
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　　做法： [6 CRV%=-  
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　　1)准备一碗剩米饭; %y@eo}  
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　　2)将鸡蛋打散;  !877^<=.  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 3Kk&RMV@j  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; /l/xH(R  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; ;,TG)S}j  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;;V1
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　　4.油酥烧饼 ])/v=?  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 p-F`BOb  
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　　做法： NHz7<q2  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 *L)l@t(k=  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 pq\ ` {j{  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 N@v:~mU  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 s{uOTUrrw1  
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　　5)卷成卷。 J{8 FMFe  
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　　6)面卷切成段。 5y>5&)xe0  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 %7. 
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 W{/^cgrRU  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 J]vF&X>)4  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 rW_p5<|'
  
　　5.青菜鸡蛋汤面 0bF(^9 )  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ^@GZ!hDE`|  
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　　做法： |7R/V *l  
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　　1)准备材料 pPZw0,b'~  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 =Gh]%-HS  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 AUrWeo$U2  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ] {}YIa  
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　　5)水开后放入面条 E,U?IHvZ  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 MFq]&:  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 si'( B6b  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 @yCX  
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　　6.快手营养三明治 |&]\#a  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 Ahd#Ig{I`  
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　　做法： "Vau_fwGF  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ii^uWK'  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; +0@{+,@Ss  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ZI(3e#s  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。