两款减肥食谱 吃瘦下半身 8`5UYm
OI?M;+$
以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 "~~Dh*
9'HS\pR
6u8D$9>*4~
回春瘦身汤 %sX|-PInS
,$H 98Ko
此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。 t!DoZ[*
Qem;Y9z_N`
功效: 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 YY w)%*=
ae W'eyo#
材料: 莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。 )gu+Rp
1 C,;NK8
做法: *!:jds
IHTO~K1$3
1.猪肉洗净后飞水; Z @orxaI~
&Sk+."
2.所有材料清洗干净; JUUpAe
_TS$fM
3.用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。 aV3R#Uf
xO@!,3DV
/K#B a-}
薏米粥 oy ,kmE:
o6"\,X=w
薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。 W^A""S ar
"={hd
功效: 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 m8;~b3tZ
q9O7 Tu]
材料: 薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。 t(=a/%Pt
&\g^n<lI
做法: @vx!sXI\K
Qx 7PT5N1
1.红枣去核,薏米、米洗净; >keXu19
2(
q$v+!c
2.把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。 ILb@V#
,S1?cXzE
|
一共有 0 条评论